En consulta se escuchan muchas creencias sobre el suelo pélvico que no se corresponden con la realidad. Alba Feliz, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, repasa algunas de ellas.
1. «Es normal perder orina al hacer deporte o al estornudar»
Es frecuente, pero no es normal. Con un tratamiento adecuado y buenos hábitos, en muchos casos se puede mejorar.
2. «Los ejercicios de Kegel sirven para todas»
Depende de cada caso. En situaciones de suelo pélvico con mucha tensión, como el vaginismo o la vulvodinia, no suelen ser el punto de partida del tratamiento. Por eso es importante la valoración previa.
3. «Solo las mujeres mayores tienen problemas de suelo pélvico»
Alba atiende también a chicas jóvenes con pérdidas de orina, por ejemplo por deportes mal adaptados o una mala gestión de las presiones abdominales. Y el prolapso no es exclusivo de mujeres mayores.
4. «El suelo pélvico es cosa de mujeres»
Todos tenemos suelo pélvico: mujeres, hombres y niños. Y todos debemos prestar atención a los posibles síntomas.
Un extra: aguantar la orina
Retrasar mucho y de forma habitual la micción no es recomendable para la salud de la vejiga. Aguantar puntualmente no es un problema, pero no conviene convertirlo en costumbre.
Más información en la entrevista completa a Alba Feliz.
Vídeo: Alba Feliz lo explica
Vídeo cedido por el MedicaSecure Podcast. Gracias a su equipo por la entrevista y por permitirnos compartirla.
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En Alba Health Lab, en Playa de San Juan (Alicante), te ayudamos a cuidar tu suelo pélvico en cada etapa.