Pilates · Playa de San Juan
Pilates con máquinas en Playa de San Juan
Pilates en Cadillac Reformer, en sesiones individuales, dúo, trío o grupo de 4, siempre dirigidas por un fisioterapeuta. En Alba Health Lab, Playa de San Juan, Alicante.
Lo que nos define
Un Pilates diferente, desde la fisioterapia
Cadillac Reformer
Trabajamos con Cadillac Reformer: el reformer clásico combinado con la estructura del Cadillac (torre, barras y muelles). Permite muchos más ejercicios, apoyos y variantes para adaptar cada movimiento a ti.
Nunca más de 4 personas
Trabajamos en sesiones individuales, dúo, trío o grupo de 4: nunca más de cuatro personas por sesión. Así el fisioterapeuta puede observar, corregir y adaptar el trabajo de cada una durante toda la sesión.
[FOTO REAL: fisioterapeuta corrigiendo un ejercicio]
Siempre un fisioterapeuta
Cada sesión la dirige un fisioterapeuta, no un instructor de fitness. Alguien que conoce el cuerpo, las lesiones y cómo progresar con seguridad.
Pilates desde una perspectiva profesional
Aquí el Pilates con máquinas no es una clase de gimnasio. Cada sesión parte de cómo te mueves, de lo que necesitas y del momento en el que estás.
Las máquinas permiten ajustar con mucha precisión la resistencia, el apoyo y la amplitud de cada ejercicio. Con grupos tan reducidos y un fisioterapeuta al frente, eso se traduce en una atención muy cercana: técnica cuidada, adaptaciones si tienes alguna molestia y una progresión ordenada, tanto si empiezas desde cero como si ya tienes experiencia.
Formatos
Elige cómo quieres entrenar
Todos los formatos se trabajan en Cadillac Reformer y los dirige un fisioterapeuta. Cambia el nivel de atención individual y la dinámica del grupo.
Individual
La sesión entera pensada para ti. Además del Cadillac Reformer, en las sesiones individuales trabajamos también con la silla (Chair) y el barril (Barrel), para ampliar el repertorio y adaptarlo aún más.
Para quién: si empiezas, si vienes de una lesión o si quieres el trabajo más personalizado.
Dúo
Dos personas y una atención casi individual. Ideal para compartir con tu pareja, un familiar o una amistad.
Para quién: si buscas un trato muy cercano en compañía.
Trío
Grupo muy reducido que combina seguimiento personal y la motivación de entrenar con otras personas.
Para quién: si ya conoces lo básico y quieres seguir progresando.
Grupo de 4
Cuatro personas, el grupo más amplio que hacemos, para que el fisioterapeuta pueda seguir corrigiendo y adaptando el trabajo de cada una.
Para quién: si te motiva el grupo sin renunciar a una supervisión real.
Cada sesión dura 55 minutos. Los horarios se organizan según la demanda y los grupos: consulta la disponibilidad, las tarifas y los bonos en nuestra app de reservas TRAININ o escríbenos por WhatsApp.
[FOTO REAL: silla (Chair) y barril (Barrel) de Pilates del centro – vertical 4:5]
Equipamiento
Nuestras máquinas
Cadillac Reformer
Es la base de todas nuestras sesiones. Une el reformer, con su carro deslizante y sus muelles, y la estructura del Cadillac, que añade barras, correas y nuevos puntos de apoyo. El resultado es un repertorio muy amplio para trabajar fuerza, movilidad y control en cualquier posición.
Silla (Chair) y barril (Barrel)
En las sesiones individuales incorporamos la silla y el barril. La silla exige más control y estabilidad; el barril ayuda a trabajar la movilidad de la columna y los estiramientos con apoyo. Son herramientas muy útiles para ajustar el trabajo a cada persona.
[FOTO REAL: detalle de corrección del fisioterapeuta durante un ejercicio – vertical 4:5]
Cómo empezamos
1. Conocerte
Antes de empezar hablamos contigo sobre tu historia, tu actividad y lo que quieres conseguir.
2. Elegir el formato
Te recomendamos el formato que mejor encaja contigo. Si vienes de una lesión, puede ser mejor empezar con sesiones individuales.
3. Progresar
Ajustamos los ejercicios a medida que ganas control y fuerza, para que avances con seguridad.
[PENDIENTE: confirmar si hay sesión o valoración inicial y en qué consiste]
Preguntas frecuentes
¿Qué es un Cadillac Reformer?
Es una máquina de Pilates que combina el reformer (una cama con carro deslizante y muelles) con la estructura del Cadillac (una torre con barras y muelles). Permite hacer muchos más ejercicios y adaptarlos mejor a cada persona.
¿Quién dirige las sesiones?
Siempre un fisioterapeuta del equipo: Alba Feliz, Javier Galindo o Laura Iniesta.
¿Necesito experiencia previa?
No. Antes de empezar conocemos tu punto de partida y adaptamos los ejercicios a tu nivel.
¿Qué formato me conviene?
Depende de tu experiencia, de tus objetivos y de si tienes alguna lesión o molestia. Escríbenos y te orientamos.
¿Puedo hacer Pilates si tengo una lesión o estoy embarazada?
Cuéntanoslo antes de empezar. Valoraremos tu caso y, si es necesario, te recomendaremos empezar con sesiones individuales o con una consulta de fisioterapia.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa cómoda que te permita moverte y calcetines antideslizantes, que son obligatorios para usar las máquinas.
¿Cuánto cuesta y qué horarios hay?
Las sesiones duran 55 minutos. Los horarios se organizan según la demanda y los grupos, así que te recomendamos consultar la disponibilidad, las tarifas y los bonos en nuestra app de reservas TRAININ o preguntarnos por WhatsApp.
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