Santé féminine · Playa de San Juan
Rééducation du plancher pelvien
Évaluation et rééducation du plancher pelvien à Playa de San Juan, Alicante : fuites urinaires, grossesse et post-partum, ménopause, douleurs pelviennes, endométriose et santé sexuelle. Nous prenons aussi en charge les hommes et les enfants. Avec du temps, du respect et un langage clair.
Qu’est-ce que le plancher pelvien et pourquoi en prendre soin
Le plancher pelvien est l’ensemble des muscles et tissus qui ferment la partie inférieure du bassin. Il intervient dans la continence, la sexualité, la stabilité du tronc, ainsi que dans la grossesse et l’accouchement.
Au cours de la vie, il peut être affecté par la grossesse, l’accouchement, les changements hormonaux, une chirurgie, le sport ou des efforts répétés. Beaucoup de ces troubles sont fréquents, mais cela ne veut pas dire qu’ils sont normaux. Consulter est la première étape.
Domaines
En quoi nous pouvons vous aider
Fuites urinaires et urgences
Fuites en toussant, en riant, en sautant ou pendant le sport, envies pressantes ou très fréquentes d’uriner et autres troubles de la continence.
Grossesse et préparation à l’accouchement
Prendre soin du plancher pelvien pendant la grossesse et préparer le périnée à l’accouchement.
Post-partum
Récupération après un accouchement par voie basse ou par césarienne : plancher pelvien, écartement des abdominaux (diastasis), cicatrice de césarienne, déchirure ou épisiotomie.
Santé sexuelle
Douleurs pendant les rapports (dyspareunie), vaginisme, gêne liée à la sécheresse ou autres difficultés dans lesquelles le plancher pelvien peut être impliqué.
Douleurs pelviennes
Douleur pelvienne persistante, douleur vulvaire ou gêne dans la zone qui affecte votre quotidien.
Sensation de pesanteur ou prolapsus
Sensation de boule, de pesanteur ou de pression dans la zone vaginale, due à une descente des organes pelviens.
Ménopause
Changements du plancher pelvien, de la continence ou de la sexualité associés à cette étape.
Avant ou après une chirurgie
Préparation et récupération des chirurgies gynécologiques, abdominales ou pelviennes.
Infertilité fonctionnelle
Accompagnement en kinésithérapie dans certains cas d’infertilité fonctionnelle, en complément du suivi de votre gynécologue ou de votre centre de PMA.
Endométriose
Prise en charge des douleurs pelviennes et des gênes liées à l’endométriose, en complément de votre suivi gynécologique.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Accompagnement par la kinésithérapie et l’exercice thérapeutique, en coordination avec votre médecin.
Plancher pelvien masculin
Troubles du plancher pelvien chez l’homme, comme les fuites urinaires (par exemple après une chirurgie de la prostate) ou les douleurs pelviennes.
Plancher pelvien chez l’enfant
Troubles du plancher pelvien chez l’enfant, comme les fuites urinaires ou les difficultés de contrôle de la vessie ou de l’intestin.
Si nécessaire, nous nous coordonnons avec votre gynécologue, votre sage-femme, votre médecin ou un psychologue ou sexologue.
Parler de sexualité avec naturel
La douleur ou la gêne pendant les rapports est un motif de consultation fréquent et pourtant l’un des plus difficiles à aborder. Dans de nombreux cas, le plancher pelvien joue un rôle important et la kinésithérapie peut faire partie de la prise en charge.
Nous vous écoutons sans précipitation ni jugement, vous expliquons ce qui se passe et quelles sont les options, et respectons à tout moment vos limites et vos décisions.
Pour qui ?
Voici quelques-unes des situations pour lesquelles on nous consulte le plus souvent. Si la vôtre n’y figure pas, écrivez-nous et nous vous orienterons.
- Femmes enceintes ou ayant accouché récemment, ou il y a des années
- Femmes ayant des fuites d’urine ou de gaz, ou des envies pressantes
- Personnes ayant des douleurs pendant les rapports ou dans la zone pelvienne
- Femmes en périménopause ou ménopausées
- Sportives ayant des symptômes du plancher pelvien à l’entraînement
- Personnes qui vont être opérées ou ont été opérées de la zone abdominale ou pelvienne
- Femmes qui souhaitent concevoir et veulent un accompagnement en kinésithérapie en parallèle de leur traitement médical
- Femmes atteintes d’endométriose ou du syndrome des ovaires polykystiques
- Hommes ayant des fuites urinaires ou des douleurs pelviennes
- Enfants ayant des fuites urinaires ou des difficultés de contrôle des sphincters
Notre méthode
1. Échange
Nous commençons par parler de ce qui vous arrive, de votre historique et de ce que vous aimeriez améliorer.
2. Évaluation
Si un examen est nécessaire, nous vous expliquons au préalable en quoi il consiste. Vous pouvez toujours décider et l’arrêter quand vous le souhaitez.
3. Plan et suivi
Nous vous proposons un plan adapté, qui peut inclure des conseils et des exercices à faire chez vous, et suivons votre évolution.
Selon chaque cas, le traitement peut inclure :
- Échographie musculo-squelettique
- Techniques myofasciales et thérapie manuelle
- Ostéopathie structurelle et viscérale
- Neuromodulation échoguidée
- Électrostimulation et biofeedback
- Radiofréquence INDIBA
- Gymnastique abdominale hypopressive
- Drainage lymphatique manuel
- Exercice thérapeutique
Qui vous prend en charge
Vous serez prise en charge par Alba Feliz, kinésithérapeute spécialisée en plancher pelvien (n° d’inscription 6450).
Questions fréquentes
L’évaluation est-elle inconfortable ?
Nous expliquons chaque étape avant de la réaliser et ne continuons que si vous êtes d’accord. Vous pouvez arrêter à tout moment.
Est-il normal d’avoir des fuites urinaires après l’accouchement ou avec l’âge ?
C’est fréquent, mais ce n’est pas quelque chose qu’il faut accepter. Consulter vous permet de savoir ce qui se passe et quelles sont vos options.
Quand puis-je commencer après l’accouchement ?
Parlez-en à votre sage-femme ou à votre gynécologue. Lorsque vous nous contacterez, nous vous conseillerons sur le bon moment pour votre cas.
Ai-je besoin d’une prescription médicale ?
Pour la plupart des consultations, ce n’est pas nécessaire. Si vous avez des comptes rendus, apportez-les à la première séance.
Combien de temps dure la consultation et combien coûte-t-elle ?
Les séances durent 55 minutes. Vous trouverez les tarifs et les forfaits, en détail, dans notre application de réservation TRAININ.
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